Leefstijlcoaching
Veel mensen nemen zich voor om gezonder te gaan leven. En toch lukt het niet om tot duurzame gedragsverandering te komen. Dit is heel menselijk: je vaste patronen zijn ingesleten en nu moet je deze gaan doorbreken. Gedurende dit proces loop je (vaak onbewust) tegen je weerstand aan en verval je snel weer in je oude patronen. Wil je dit veranderen? Dat is hard werken maar zeker ook voor jou haalbaar!
Herken je deze doelen?
- Een gezonder eetpatroon hebben
- Meer ontspannen zijn
- Beter slapen
- Een beweegpatroon dat bij je past
- Meer energie hebben
- Een gezond gewicht hebben
- In balans zijn
- Je gelukkig voelen
- Meer zelfvertrouwen hebben
- Innerlijke rust voelen
- Passende keuzes maken
Samen met jou ga ik op pad en werken we in kleine stappen aan het veranderen van je leefstijl. Elke succeservaring zal jouw zelfvertrouwen vergroten om steeds weer nieuwe stappen te maken. Door mijn levenservaring, kennis en empathisch vermogen haal ik het beste in jou naar boven en zorg ik ervoor dat je letterlijk en figuurlijk weer in beweging komt.
Hierbij maken we gebruik van de kracht en kennis die al in jou zit. Jij houdt de regie, ik ondersteun jouw proces!
De holistische aanpak
Fysiek
Goed voor je lichaam zorgen is de basis voor een goede gezondheid.
Mentaal
Bewustwording van je belemmerende overtuigingen en deze vervangen door overtuigingen die je verder brengen.
Sociaal-emotioneel
Goed met je emoties om kunnen gaan zorgt voor een goede energiebalans.
Zingeving
Wat zijn je kernwaarden en verlangens?
Verantwoordelijkheid
Je bent pro-actief, je stelt doelen waar je warm voor loopt en je zet je voor de volle 100% in om deze te halen.
Op basis van bovenstaande punten maken we samen een plan dat bij jou past. Vanaf dit moment begint de verandering van jouw leefstijl en ben je op weg om weer te “worden wie je echt bent”. Authentiek, gelukkig en vitaal!
Je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alléén te doen!